急に夏本番です体調、崩されていませんか？

１日の睡眠時間を７時間以上取りましょうっていうのは よく聞きますよねなぜ７時間なのか。。。 そしてダイエットとの関連は・・・。

関東梅雨入りしましたね☂︎ベタベタするのも気になりますが この時期、水分量不足になりやすいので注意ですサロンディスプレイ

さて、紫外線によりしみ、しわ、たるみができてしまうとわかったところで 紫外線対策としての日焼け止めの使い方のご紹介です✨参考は環境省の「紫外線環境保健マニュアル2015」

梅雨前なのに初夏の陽気で 日差しが強いですね！！！日本での紫外線量は4月ごろから増え、6月〜8月が最も多いです。紫外線対策ってどうしてますか？

体重計の内臓脂肪レベルの測り方を調べたことで 改めて分かったこと！ 脂肪の電気抵抗値は大きい

最近の体重計は優れものですよね！体脂肪率何%が出て 内臓脂肪レベルがいくつか出たり✧︎ところで気になっちゃったのですが 内臓脂肪のレベルってどうやって計っているの！？( ˙◊︎˙◞︎)◞︎

少し前まで存在があやふやだった エネルギー変換して熱を作るという 「褐色脂肪細胞」 あるみたいですよ！

セルライトになっていく過程 セルライトの材料 がわかったところで（“セルライトの基礎知識”にて） じゃあどうすればよいのってことですね

スリムなボディを目指すのに欠かせないのがセルライトの除去です✨なぜボコボコしちゃうのか なぜなかなか落ちないのか セルライトが何者かを知ることからです！

摂取するとお肌が綺麗になるもの〜 と思っていませんか！コラーゲン！

うららかな日だった今日です♪春は新生活の始まりや 年度末の忙しさがやってきたりしますよねストレス腸になっていませんか？

❣️私が減量時期にすること❣️ ◎糖質制限＝1日60gを目安 ◎マッサージ ◎1日1回(できれば2回)の全身浴これだけです✦ฺ︎

マッサージのコツ   ☑︎筋肉太り ☑︎むくみ ☑︎ついてしまった脂肪 ☑︎脂肪のつきやすさもし解消したいのであれば 体質を変える必要があります✦ฺ︎

3月に入り暖かくなってきましたね♪夏まであと４ヶ月！今年こそは、、、と思っていませんでしたか？ もはや始めなければ遅いですよ！ダイエット✨